Respuesta rápida
Argentina está en UTC-3 todo el año. La Ciudad de México está en UTC-6 todo el año desde que México eliminó el horario de verano en 2022 (salvo Baja California y municipios de la frontera norte). Colombia está en UTC-5 todo el año. España peninsular está en UTC+1 en invierno y UTC+2 en verano; Canarias, una hora menos.
Por eso la diferencia entre Argentina o México y la mayoría de los destinos es fija, mientras que con España y con Estados Unidos cambia dos veces al año.
Ejemplos útiles: cuando son las 12:00 en Buenos Aires, son las 00:00 del día siguiente en Tokio (12 horas más). Entre Madrid y Buenos Aires hay 4 horas en el invierno europeo y 5 en el verano. Entre Madrid y la Ciudad de México hay 7 u 8 horas.
Tabla de diferencias horarias
Cómo leerla: +3 significa que en el destino son 3 horas más. Las cifras están calculadas con ambos lugares en horario estándar (el de invierno del hemisferio norte). Si el destino o Madrid están en horario de verano, suma o resta una hora según la sección siguiente.
| Destino | UTC estándar | Cambia en verano | vs Argentina | vs Ciudad de México | vs Madrid | vs Bogotá |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Madrid (España) | UTC+1 | Sí | +4 | +7 | 0 | +6 |
| Canarias (España) | UTC+0 | Sí | +3 | +6 | -1 | +5 |
| Lisboa (Portugal) | UTC+0 | Sí | +3 | +6 | -1 | +5 |
| Londres (Reino Unido) | UTC+0 | Sí | +3 | +6 | -1 | +5 |
| París (Francia) | UTC+1 | Sí | +4 | +7 | 0 | +6 |
| Roma (Italia) | UTC+1 | Sí | +4 | +7 | 0 | +6 |
| Berlín (Alemania) | UTC+1 | Sí | +4 | +7 | 0 | +6 |
| Atenas (Grecia) | UTC+2 | Sí | +5 | +8 | +1 | +7 |
| Estambul (Turquía) | UTC+3 | No | +6 | +9 | +2 | +8 |
| El Cairo (Egipto) | UTC+2 | Sí (abril a octubre) | +5 | +8 | +1 | +7 |
| Marrakech (Marruecos) | UTC+0 | No (desde septiembre de 2026) | +3 | +6 | -1 | +5 |
| Ciudad del Cabo (Sudáfrica) | UTC+2 | No | +5 | +8 | +1 | +7 |
| Nairobi (Kenia) | UTC+3 | No | +6 | +9 | +2 | +8 |
| Dubái (Emiratos) | UTC+4 | No | +7 | +10 | +3 | +9 |
| Tel Aviv (Israel) | UTC+2 | Sí | +5 | +8 | +1 | +7 |
| Nueva Delhi (India) | UTC+5:30 | No | +8:30 | +11:30 | +4:30 | +10:30 |
| Bangkok (Tailandia) | UTC+7 | No | +10 | +13 | +6 | +12 |
| Bali (Indonesia) | UTC+8 | No | +11 | +14 | +7 | +13 |
| Singapur | UTC+8 | No | +11 | +14 | +7 | +13 |
| Pekín (China) | UTC+8 | No | +11 | +14 | +7 | +13 |
| Seúl (Corea del Sur) | UTC+9 | No | +12 | +15 | +8 | +14 |
| Tokio (Japón) | UTC+9 | No | +12 | +15 | +8 | +14 |
| Sídney (Australia) | UTC+10 | Sí (octubre a abril) | +13 | +16 | +9 | +15 |
| Auckland (Nueva Zelanda) | UTC+12 | Sí (septiembre a abril) | +15 | +18 | +11 | +17 |
| Nueva York (Estados Unidos) | UTC-5 | Sí (marzo a noviembre) | -2 | +1 | -6 | 0 |
| Los Ángeles (Estados Unidos) | UTC-8 | Sí (marzo a noviembre) | -5 | -2 | -9 | -3 |
| La Habana (Cuba) | UTC-5 | Sí (marzo a noviembre) | -2 | +1 | -6 | 0 |
| Cancún (México) | UTC-5 | No | -2 | +1 | -6 | 0 |
| Ciudad de México | UTC-6 | No | -3 | 0 | -7 | -1 |
| San José (Costa Rica) | UTC-6 | No | -3 | 0 | -7 | -1 |
| Ciudad de Panamá | UTC-5 | No | -2 | +1 | -6 | 0 |
| Bogotá (Colombia) | UTC-5 | No | -2 | +1 | -6 | 0 |
| Lima (Perú) | UTC-5 | No | -2 | +1 | -6 | 0 |
| Santo Domingo (República Dominicana) | UTC-4 | No | -1 | +2 | -5 | +1 |
| La Paz (Bolivia) | UTC-4 | No | -1 | +2 | -5 | +1 |
| Santiago (Chile) | UTC-4 | Sí (septiembre a abril) | -1 | +2 | -5 | +1 |
| Asunción (Paraguay) | UTC-3 | No (fijo desde octubre de 2024) | 0 | +3 | -4 | +2 |
| Montevideo (Uruguay) | UTC-3 | No | 0 | +3 | -4 | +2 |
| Río de Janeiro y São Paulo (Brasil) | UTC-3 | No | 0 | +3 | -4 | +2 |
| Buenos Aires (Argentina) | UTC-3 | No | 0 | +3 | -4 | +2 |
Cómo cambian las diferencias con el horario de verano
Cuando un lugar adelanta el reloj, la diferencia con quien no lo hace cambia una hora. Estas son las reglas vigentes y las próximas fechas:
- Unión Europea y Reino Unido: del último domingo de marzo al último domingo de octubre. En 2026 el cambio de vuelta es el 25 de octubre; en 2027 se adelanta el 28 de marzo. Mientras dura, Madrid está 5 horas por delante de Buenos Aires y 8 por delante de la Ciudad de México.
- Estados Unidos, la mayor parte de Canadá y Cuba: del segundo domingo de marzo al primer domingo de noviembre. En 2026 termina el 1 de noviembre; en 2027 empieza el 14 de marzo. Arizona y Hawái no cambian. Durante ese período Nueva York queda a 1 hora de Buenos Aires en lugar de 2.
- Entre el 25 de octubre y el 1 de noviembre de 2026, y entre el 14 y el 28 de marzo de 2027, Europa y Estados Unidos están desfasados: la diferencia entre Madrid y Nueva York es de 5 horas en vez de 6.
- Chile: del primer sábado de septiembre al primer sábado de abril pasa a UTC-3. En ese período Santiago tiene la misma hora que Buenos Aires; el resto del año, una hora menos.
- Australia: Sídney, Melbourne y Canberra adelantan del primer domingo de octubre al primer domingo de abril (del 4 de octubre de 2026 al 4 de abril de 2027). Queensland, Australia Occidental y el Territorio del Norte no cambian.
- Nueva Zelanda: del último domingo de septiembre al primer domingo de abril (del 27 de septiembre de 2026 al 4 de abril de 2027). Durante ese tiempo Auckland está 16 horas por delante de Buenos Aires.
- Egipto: desde 2023 adelanta del último viernes de abril al último jueves de octubre. Israel: del viernes anterior al último domingo de marzo al último domingo de octubre.
Cambios recientes que todavía confunden
Algunas apps, relojes y webs desactualizadas siguen mostrando reglas viejas. Los cambios de los últimos años:
- México eliminó el horario de verano en 2022. Solo lo mantienen Baja California y municipios de la frontera norte, que siguen el calendario de Estados Unidos.
- Paraguay adoptó en octubre de 2024 la hora UTC-3 de forma permanente, la misma que Argentina.
- Columbia Británica (Canadá) dejó el horario de verano fijo a partir del 8 de marzo de 2026: Vancouver ya no atrasa el reloj en noviembre.
- Marruecos volvió a UTC+0 de forma permanente el 20 de septiembre de 2026, después de años en UTC+1 con excepciones durante el Ramadán.
- Turquía está en UTC+3 todo el año desde 2016, y Brasil no usa horario de verano desde 2019.
Cómo reducir el jet lag: 3 consejos concretos
El cuerpo tarda en promedio un día por cada hora de diferencia en adaptarse, y viajar hacia el este cuesta más que hacia el oeste. Desde Argentina o México, Europa y Asia por el Atlántico son viajes hacia el este.
- Corre el horario de sueño antes de salir: acostarse y levantarse 1 o 2 horas antes (si vas al este) o después (si vas al oeste) durante los días previos acorta el desajuste.
- Usa la luz a tu favor: si viajaste al este, busca luz natural por la mañana en el destino; si viajaste al oeste, busca luz por la tarde. Es la señal más fuerte para el reloj interno.
- Si vas al este, la melatonina tomada a primera hora de la noche del destino ayuda a dormir antes; tomada por la mañana tiene el efecto contrario. Consulta a un profesional de la salud por dosis y contraindicaciones.
Vuelos largos y cruce de la línea de fecha
Los vuelos entre Sudamérica y Oceanía cruzan la línea internacional de cambio de fecha en el Pacífico. Al ir hacia el oeste (de Santiago o Buenos Aires a Auckland o Sídney) se pierde un día del calendario: se sale una noche y se llega dos días después según el reloj local.
A la vuelta pasa lo contrario. Ejemplo con un vuelo hipotético de 11 horas en el verano austral: si sales de Auckland un domingo a las 20:00 (UTC+13), llegas a Santiago el mismo domingo a las 15:00 (UTC-3), cinco horas antes de haber salido según los relojes.
Consejo práctico: revisa la fecha de llegada en el pasaje, no solo la hora, al reservar alojamiento y traslados. Es el error más común en estos viajes.
Las guías de Japón, Australia, Nueva Zelanda, Estados Unidos y Emiratos Árabes Unidos muestran el huso horario de cada país. También España, México, Chile, Marruecos y Paraguay, que tuvieron cambios recientes o tienen horario de verano.
Fuentes y fecha de verificación
Husos horarios: datos de las guías de RutaVibe y Wikipedia (Daylight saving time by country, Time in Morocco, Time in Canada). Recomendaciones sobre jet lag: Wikipedia (Jet lag), que resume las pautas de los CDC. Verificado el 10 de octubre de 2026. Los gobiernos cambian estas reglas con poco aviso; ante un vuelo o una reunión importante, confirma con un reloj mundial actualizado.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas horas de diferencia hay entre Argentina y Japón?
12 horas todo el año, porque ninguno de los dos países cambia la hora. Cuando son las 12:00 en Buenos Aires son las 00:00 del día siguiente en Tokio.
¿Cuántas horas de diferencia hay entre España y Argentina?
Entre Madrid y Buenos Aires hay 4 horas desde el último domingo de octubre hasta el último domingo de marzo, y 5 horas el resto del año, cuando España está en horario de verano. Con Canarias, una hora menos.
¿Cuántas horas de diferencia hay entre España y México?
Entre Madrid y la Ciudad de México hay 7 horas en el invierno europeo y 8 en el verano europeo. Con Cancún, que está en UTC-5, son 6 y 7 horas.
¿México tiene horario de verano?
No en la mayor parte del país desde 2022. Solo Baja California y algunos municipios de la frontera norte siguen cambiando la hora con el calendario de Estados Unidos.
¿Chile y Argentina tienen la misma hora?
Solo durante el horario de verano chileno, de septiembre a abril, cuando Santiago pasa a UTC-3. El resto del año Chile continental tiene una hora menos que Argentina.